Πρόταση για σωματική άσκηση στο σπίτι - Nouveauté - corps & âme   P.T.Studio

Τετάρτη σήμερα 8 Απριλίου και θα ξεκινήσουμε με ένα εικοσάλεπτο πρόγραμμα για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό από το σπίτι!!

Ακολουθήστε τις οδηγίες του προγράμματος μέσω του βίντεο που ακολουθεί!
Δεξιά της οθόνης θα βλέπετε διαρκώς το χρόνο της άσκησης και της ξεκούρασης καθώς επίσης με έντονα γράμματα την άσκηση την οποία Εκτελείται οπως επίσης και την άσκηση που ακολουθεί.
Σας Συνιστούμε πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα να έχετε κάνει ένα μικρό ζέσταμα με επιτόπιο περπάτημα 5-7 λεπτών .

Το πρόγραμμα αυτό ενδείκνυται για καύση λίπους και βελτίωση της φυσικής κατάστασης

Μην ξεχνάτε ότι κάθε ασκούμενος δεν βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο φυσικής κατάστασης οπότε είναι αναγκαίο ο καθένας από εμάς να ακολουθεί την άσκηση έως εκεί που μπορεί όπως επίσης να παίρνει και όσο χρόνο χρειάζεται για Ξεκούραση πριν επανέλθει στο πρόγραμμα!!

-Να έχουμε πάντα μαζί μας ένα μπουκαλάκι νερό και μία πετσέτα που θα μας βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης

Καλή σας προπόνηση!!!

Ηλίας Μούτσιος

Πατήστε τον σύνδεσμο που ακολουθεί https://www.facebook.com/nouveuate1/